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[情报] 绝对不能有的5个起床NG习惯,小心你正离变美远来越


[情报] 绝对不能有的5个起床NG习惯,小心你正离变美远来越
cr:weheartit.com

早晨是一天的开始
紧接着的早餐也是一天最重要的一餐
但是有些小习惯其实正使你离「美丽」这个名词越来越远
有哪些一起来检视一下吧?


1. 待在昏暗的房间里

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相信一定有人起床了之后不会马上开灯拉开窗帘
想要持续地待在昏暗的寝室里吧?
小编的前室友就是这样,喜欢昏暗的环境
但是!这个习惯是NG的!!

■ 如果起床后不拉开窗帘,可能会引响自律神经的失调
这是因为我们的身体将接收到太阳光,解读为一天的开始
所以下次起床之后就拉开窗吧~(当然要先整理好衣着)


2. 一起床就吃甜食
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大家应该都知道晚上不能吃甜食,这应该讲到不想听了
但是妳一定想说早上吃就没关係了吧?但这也是NG!!

■ 早晨是人体血糖最低的时候,此时只要摄取糖分
都会快速地被身体吸收,因此早上一起床就吃甜食
血糖急速上升,就容易形成脂肪累积啰


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■ 妳一定会想说「狗X
因为明明就有早餐吃多一点比较不会胖的说法
因此我们建议妳在吃完早餐之后再吃一点甜食
吃饱后血糖比较不会突然升高,脂肪也较不容易累积啰


3. 洗头髮
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一定有很多女孩是早上才洗头吧?
但其实根本大NG!!

■ 洗完头髮之后因为能够保护头皮的油脂都洗掉了
以这种状态外出,那无疑是把头皮跟头髮暴露在紫外线的伤害下
因此建议在晚上洗头,起床真的很想洗头的话就用清水沖湿头髮即可


4. 毛髮的处理
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在早上处理身体上的毛髮的话,也是NG!!
与头皮的概念接近,毛髮处理后皮肤呈现敏感容易受刺激的状态

■ 那样外出的话,不仅有紫外线的伤害
还会容易跟衣服摩擦产生刺激感
因此毛髮的处理就应该移到晚上


5. 早起就喝冷水
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早上起床不能喝冰的大家应该都知道吧?
什幺!妳不知道?!大NG!!

■ 起床后喝温水能够减轻胃的负担
而且还有唤醒肠胃功能的作用,更重要的是帮助肠道蠕动
因此有便秘困扰的女孩,起床后喝温水就对了~~~


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只要戒掉这5个NG小习惯,养成健康美人的体质
自然而然就能变由内而外的变美啰~~~




CR: Mery.jp

是健康正妹,就该养好的四个早晨习惯
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